Tin tức nổi bật

Tại sao bạn cảm thấy mỏi mắt?

“ Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”, là vũ khí tối thượng của người phụ nữ. Chính vì vậy, ai cũng mong muốn có được đôi mắt sáng và khỏe mạnh. Tuy nhiên, đôi khi mắt bạn vẫn bị mệt mỏi, ủ rũ. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn tới tình trạng trên.

Tìm hiểu thêm:

Không để mắt nghỉ ngơi, thư giãn

Thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại, ti vi trong nhiều giờ liên tục, không để đôi mắt được nghỉ ngơi, thư giãn, sẽ khiến các cơ quanh mắt phải hoạt động liên tục và làm việc quá sức, gây ảnh hưởng tới thị lực. Bên cạnh đó, có nguy cơ cao mắc các bệnh về tật khúc xạ như cận thị, rối loạn thị giác với những hiện tượng như mắt khô, mờ mắt, mỏi mắt, chảy nước mắt….

Tiếp xúc với màn hình máy tính quá nhiều
Tiếp xúc với màn hình máy tính quá nhiều

Chính vì vậy, bạn cần để mắt được nghỉ ngơi, thư giãn giữa các giờ làm việc, giảm lượng bức xạ từ màn hình máy tính và tránh làm việc trong phòng tối, phòng thiếu ánh sáng. Ngoài ra, ngủ đủ giấc cũng là cách để có đôi mắt khỏe mạnh.

Không che chắn khi đi ra ngoài

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, khói bụi, môi trường ô nhiễm không chỉ tác động gây hại tới làn da mà còn có thể gây ra những tổn thương về mắt như làm bỏng giác mạc, tăng nguy cơ đục thủy tinh thể, hại thủy tinh thể và võng mạc…Chính vì vậy, để bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh và tránh được những tác nhân gây hại từ bên ngoài, bạn nên đeo kính râm mỗi khi đi ra ngoài, để tránh ánh nắng, khói bụi, vật thể lạ bay vào mắt.

Lạm dụng trang điểm quá mức

Trang điểm giúp đôi mắt to tròn, cuốn hút hơn. Tuy nhiên, lạm dụng trang điểm quá mức, có thể khiến cho đôi mắt trở nên mệt mỏi. Mascara và chì kẻ mắt có thể làm cho mắt bạn bị thâm và dễ gây kích ứng, chân lông vùng da quanh mắt tắc nghẽn gây ngứa ngáy. Do đó, bạn nên tạo thói quen tẩy trang thường xuyên để làm sạch lớp cặn trang điểm, hạn chế đeo kính áp tròng và tuyệt nhiên không sử dụng phấn trang điểm, chì kẻ mắt và mascara không rõ nguồn gốc, xuất xứ.

Lạm dụng trang điểm
Lạm dụng trang điểm

Không nhỏ thuốc nhỏ mắt

Nước nhỏ mắt có thể giúp bạn loại bỏ bụi bẩn ra khỏi mắt, đồng thời cân bằng độ ẩm, giúp mắt được thư giãn và không còn nặng nề. Thuốc nhỏ mắt thường chứa nhiều thành phần tốt cho mắt, giúp đôi mắt sáng khỏe hơn. Chính vì vậy, nếu bạn đang không nhỏ thuốc nhỏ mắt thì hãy thay đổi thói quen này nhé!

Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt như bí đỏ, cà rốt, trứng, thịt nạc, súp lơ…để tăng sức đề kháng cho đôi mắt và giúp mắt khỏe mạnh hơn.